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La Technique des Gardiens de But

La Prise de Balle

Fiches n° 08 (La Prise de Balle)

Introduction :
Le gardien brise toutes offensive adverse en prenant possession du ballon. Dans sa surface, il est le maître du jeux et le premier relanceur, il doit donc parfaitement maîtriser ce geste et évité de repousser le ballon. Nous verrons au cours des prochaines leçons, toutes les situations de prises de balle au sol, à mi-hauteur, et aérienne...

Initiation :
Le bon geste: la bonne position des mains, bien décomposer les mouvements...

Bien placer son corps derrière le ballon, avant la prise de balle. Fixer celui-ci constamment, et aller vers lui légère anticipation). Réaliser un contact simultané des deux mains sur le ballon (un seul son).
La position des mains forme, ce que l'on appelle un " W", les deux pouces se touches et la main bien en éventail face au ballon (en opposition).
Le corps toujours en opposition, et faire toujours face au ballon....

Insister sur :
1) A ce stade, sur le positionnement des pieds, évitez le décalage, et savoir se relever sans les mains.
2) Toujours regarder devant soi (faire face au ballon).
3) Coordonner le mouvement des bras/impulsions (toujours en situation de prise de balles).

Voir un autre exercice
   

 

 

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